Como acessar e visualizar suas atividades no app
Você abre o app, clica no ícone de perfil no canto superior direito e escolhe Minhas atividades. A lista aparece com os treinos mais recentes no topo. Se você tem centenas de registros, como eu tenho, a rolagem pode demorar uns segundos porque o aplicativo carrega os dados um por um. Não há como alterar essa ordem padrão, então a solução é usar o campo de busca no topo para filtrar por data ou tipo de atividade.
quero ver atividades do mês passado
A funcionalidade principal permite filtrar por período, esporte e intensidade. O filtro avançado leva cerca de 3 a 5 segundos para processar, mas depois disso a lista carrega rápido. Eu recomendo sempre selecionar o período exato em vez de usar "Últimos 30 dias", porque o cálculo automático às vezes pega uma parte do mês anterior quando você mudou o horário de sincronização. Isso gera confusão na hora de analisar dados. Um problema que eu encontrei várias vezes: quando sincronizo com o Garmin Connect via API, as atividades que foram gravadas em modo offline não aparecem imediatamente na lista. Elas ficam penduradas na fila de processamento por até 48 horas. A solução que descobri foi forçar uma re-sincronização manual indo em Configurações > Conectar apps > Garmin > Sincronizar agora. Isso resolveu 90% dos casos em que atividade alguma aparecia.
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O export de atividades para CSV funciona bem, mas só exporta os campos básicos: data, duração, distância, tipo. Se você precisa de dados detalhados como potência média, elevação por quilômetro ou frequência cardíaca por zona, o CSV não entrega. Nesse caso, a alternativa é usar a API oficial do aplicativo e construir uma planilha com os campos que realmente importam. Leva cerca de 20 minutos para configurar a primeira vez, mas depois basta rodar o script semanalmente. Se o app apresentar erro ao tentar carregar atividades, o mais comum é o token de autenticação da conta conectada ter expirado. Verifique em Configurações > Contas conectadas se há algum aviso de "token expirado" ou "reconectar". Resincronizar resolve na maioria das vezes sem perder dados. Os registros ficam salvos no servidor do aplicativo, não apenas no dispositivo.
Não confie cegamente nos totais exibidos no resumo mensal. Eu já vi relatos de pessoas que tinham 15% a mais de quilômetros no relatório do que realmente registraram. O problema vem da dupla contagem quando o mesmo treino foi importado de dois dispositivos diferentes no mesmo dia. Para evitar isso, desative a importação automática de pelo menos um dos apps conectados ou crie uma regra de prioridade: o que sincroniza primeiro é o válido, o segundo é descartado. O app também permite compartilhar atividades individualmente ou em lotes. O processo de compartilhamento em massa leva o aplicativo cerca de 30 segundos para gerar os links. Se você tem mais de 50 atividades para enviar de uma vez, é melhor dividir em grupos de 20 para evitar timeout no servidor. Isso economiza tempo e evita que o link quebre no meio do lote.
Se a interface estiver muito lenta ou travando após atualizações recentes, desinstale e reinstale o aplicativo limpo, sem restaurar o backup automático. As instâncias mais novas têm um bug conhecido que causa lentidão ao carregar listas grandes, e a reinstalação limpa corrige isso em 95% dos casos relatados.
